دانشگاه های مبارکهمطالب ویژه

كارگاه آموزشي آسیب شناسی حرکتی و تغدیه سالم در دانشگاه آزاد مبارکه برگزار شد

كارگاه آموزشي آسیب شناسی حرکتی و تغذيه سالم ويژه ورزشكاران در دانشگاه آزاد اسلامی واحد مبارکه برگزار شد.

به گزارش پایگاه خبری شمس شهرستان مبارکه، كارگاه آموزشي آسیب شناسی حرکتی و تغذيه سالم ويژه ورزشكاران، مربيان و سرپرستان تيم هاي شركت كننده در مسابقات فوتسال  دسته اول و دوم کشوری خواهران دانشگاه آزاد اسلامی ، برگزار شد. حجت اله پاکاری مسوول اجرایی و کارشناس تربیت بدنی واحد مبارکه هدف از برگزاری این کارگاه را، آشنایی ورزشکاران با آسیب های ورزشی، نکاتی برای جلوگیری و درمان آسیب ورزشی ، درمان آسیب ورزشی،رعایت نکات ایمنی( استفاده از کفش مناسب( -و در کارگاه تغذیه سالم :تغذیه سالم و مقدار کالری وآب مورد نیاز روزانه بدن ورزشکار در حاشیه مسابقات قهرمانی فوتسال دانشجویان بیا ن کرد.
 مسئول اجرایی این دوره از مسابقات افزود : دکترجمشيد بنايي، متخصص فیزیولوژی و تغذيه ورزشي ، در کارگاه تغذیه سالم ، مباحثي چون مقدار كالري مورد نياز روزانه بدن ورزشكار، نوع مقدار كربوهيدرات‌ها و اندازه چربي‌هاي مورد نياز ورزشكاران، مقدار مصرف پروتئين، مقدار نياز بدن به آب قبل از تمرين، حين تمرين و پس از تمرين، تعداد و زمان‌بندی وعده‌هاي غذايي، تغذيه و ساعات مناسب خواب ورزشكاران و دکتر نادر رهنما متخصص حرکت شناسی مباحثی همچون آسیب فوتسال بیشتر است یا فوتبال؟آسیب پذیری هرچه زودتر ترمیم شود از زود بازنشستگی بهتر است ،آسیب ها دو گونه هستند:یک مربوط به فرد(جنس) دیگری مربوط به محیط(زمین،داور،نوع مسابقات)،جلوگیری از آسیب با تمرینات تعادلی را مطرح نمودند.
IMG_2696 IMG_2997

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

دکمه بازگشت به بالا