دانه میوه هایی که برای سلامت مفید هستند
به گفته کارشناسان تغذیه، مصرف دانه و تخم برخی میوه ها بسیار برای سلامت مفید هستند.
برچسب زده شده با: پتاسیم
توصیه‌های ۶ روزه هواشناسی به کشاورزان
اداره هواشناسی کشاورزی توصیه‌هایی ۶روزه را به کشاورزان ارائه کرد. به گزارش مهر، اداره هواشناسی کشاورزی توصیه‌هایی را به کشاورزان سراسر کشور برای روزهای بیست و نهم و سی ام بهمن ماه و همچنین روزهای اول، دوم، سوم و چهارم اسفندماه به شرح ذیل ارائه کرد. استان های آذربایجان های شرقی و غربی، اردبیل و زنجان باغبانی تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها پوشاندن تنه درختان با […]
تاثیر ادویه بر اطفال
چه نوع ادویه هایی برای غذاهای اطفال مناسب ترند و چه تاثیراتی روی آن ها میگذارند هر کدام از ادویه ها چه خواصی دارند و از چه سنی می توانیم در غذای فرزندمان از آن ها استفاده کنیم اولین راه برای آشنایی کودک به ادویه‌ها از طریق استشمام آن است که بویایی و چشایی کودک به ادویه عادت کند. نگار بلورفروشان؛ کارشناس ارشد تغذیه در زندگی آنلاین نوشت: ادویه از 6 ماهگی می‌تواند به غذای […]
بخاطر هوش و حافظه خود صبحانه بخورید
خوردن صبحانه تاثیرات مفیدی روی مغز می تواند بگذارد و برای آن بسیار سودمند و مغذی خواهد بود یک صبحانه مقوی می تواند باعث کاهش ریزش مو ،تقویت پردازش مغز ،کنترل وزن و… شود توصیه ما اهمیت دادن به خوردن صبحانه است دکتر بسکی متخصص تغذیه با اشاره به صبحانه مقوی و سالم اظهار داشت: صبحانه مقوی و سالم اصلی‌ترین وعده غذایی به شمار می‌آید زیرا این وعده سبب افزایش هوش، کنترل وزن و تقویت […]
بهره مندی از ویژگی های شیر نارگیل
با فواید بی نظیر شیرنارگیل آشنا شوید و از ویژگی های مفید آن بهره مند شوید شیرنارگیل چه ارزش غذایی دارد و چه مشکلات مختلفی را می تواند درمان کند مصرف آن به چه دلیل توسط متخصصین تغذیه پیشنهاد می شود نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر آفریقا یا کارائیب به شمار می رود. در این مناطق از شیر نارگیل برای طبخ غذا یا آماده کردن نوشیدنی مختلف […]
مواد لبنی ضد پوکی استخوان
اگر اهل مصرف شیر و محصولات لبنی نیستید بهتر است هر چه زودتر جایگزینی برای آن ها بیابید و اجازه ندهید استخوان هایتان در معرض خطر پوکی قرار بگیرند چون دریافت کلسیم برای بدنتان بسیار پرارزش و مهم است کلسیم موجود در لبنیات یکی از مواد اصلی و مورد نیاز استخوان‌ها است و از 100 قسمت کلسیم، 99 تای آن در اسکلت افراد رفته و سپس استخوان سازی میشود. وی بیان کرد: املاحی چون کلسیم […]
نکات مهم و کلیدی در رابطه با قندهای رژیمی
همانطور که می دانید افرادی که دچار اضافه وزن می باشند خوردن زیاد قند ممنون می باشد زیرا قند از کالری زیادی برخوردار می باشد ولی برخی از افراد این مورد برایشان سوال می باشد که قندهای رژیمی خوب هستند یا بد؟ شما می توانید با مطالعه ی کامل این متن به سوالاتی که در ذهن شما پیش آمده است پاسخ دهید. *** شیــــــرین‌کننـــــده‌های مصنوعــی جایگزین‌های صنعتی برای شکر می‌باشند. زیاده‌روی در مصرف شکر معمولی […]
چه غذاهایی باعث سلامتی مردان میشود
یکی از مشکلات بیشتر آقایان، ابتلا به دردها و گرفتگی‌های عضلانی در طول روز است. راه رهایی از این مشکل هم نوشیدن آب یا خود آلبالو و گیلاس است. رنگدانه‌های موجود در این میوه‌ها، حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث تخفیف التهاب و دردهای عضلانی می‌شوند. به‌علاوه، هنوز عوارض جانبی قابل توجهی هم از مصرف این دو میوه پرطرفدار، گزارش نشده است. اگر دوست دارید که اندامی عضلانی‌تر داشته باشید، مصرف گوشت‌ها را پشت گوشت […]
خواص غذایی پوست میوه ها
برخی از باقیمانده های میوه یا سبزیجات دارای ارزش غذایی بالایی هستند که باید در مورد دور ریختن آنها تجدیدنظر نمود. تمامی اجزای یک میوه اعم از پوست و برگ آن بخشی از میوه هستند که دارای ترکیبات و مواد مغذی سودمندی می باشند و می توانند موجب تقویت بدن شما شوند. حتی بسیاری از این قسمت ها حاوی مواد مغذی بیشتری نسبت به خود میوه یا سبزیجات می باشند. در ادامه به ۷ مورد […]