با ایجاد تغییر در برخی عادات روزمره خود می توانید نسبت به کاهش وزن خود اقدام کنید کاهش وزن یکی از مفیدترین راهها برای رفع آپنه خواب است و می تواند از بروز آن در هنگام خواب پیشگیری کند این اختلال خواب را با راههای دیگری نیز می توان از بین برد با ما همراه باشید دکتر ابراهیم رزم پا متخصص گوش و حلق و بینی گفت: مردان 50 درصد بیشتر از زنان دچار خُروپُف […]
با مصرف بیشتر تخم مرغ روز به روز به لاغری بیشتر نزدیک خواهید شد و در امر کاهش وزن پیشرفت بیشتری خواهید کرد پیشنهاد امروز ما استفاده از این ماده خوراکی مغذی رد هنگام صبحانه است تحقیقات محققان علوم تغذیه و سلامت نشان داده که تخم مرغ یک نوع ماده غذایی منحصر به فرد برای کاهش وزن می باشد. ارزش غذایی تخم مرغ در لاغری به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیمرغ، تخم […]
با مصرف آسپیرین در برابر انواع بیماری های قلبی در امان خواهید بود می خواهیم راهنمایی های لازم برای مصرف آن را برایتان بگوییم و نحوه استفاده از آن را برایتان شرح دهیم در بعضی موارد توصیه می شود که برای پیش گیری از حمله قلبی یا سکته از دوز مناسب آسپرین استفاده کنید. اما اگر این دارو را خودسرانه مصرف می کنید، بهتر است مصرف آن را قطع کنید و با مشورت پزشک […]
بیماری های ریوی بیشتر از دیگران افراد سالمند را تهدید می کند و در صورت عفونی شدن و عدم درمان شدت بیشتری می یابد و در بدن آن ها گسترده خواهد شد آن ها باید مراقبت های زیادی از بدنشان در این فصل داشته باشند و از تضعیف قوای بدنی شان در برابر مشکلات ریوی پیشگیری کنند بیماری های دوران سالمندی متفاوت تر و متنوع تر از دوران جوانی است و یکی از بیماری هایی […]
نظر طب سنتی و اطباء آن در مورد بی خوابی و درمان آن چیست و چه نوع درمان هایی در این باره پیشنهاد می دهند آیا بی خوابی به مزاج افراد مربوط می شود و پریشانی و اضطراب و استرس چه تاثیراتی روی خواب ما میگذارند دکتر مظهری متخصص طب سنتی با اشاره به تجویز ابوعلی سینا در مورد بی‌خوابی افراد اظهار داشت: مواد دارای مزاج گرم و خشک، سرد و تر ، و گرم […]
چگونه می توانیم انرژی های منفی را از خود دور کنیم و طرز فکرمان را مثبت کنیم و مانند افراد مثبت اندیش قدم برداریم و به زندگی مان ادامه دهیم اگر می خواهید در این زمینه به موفقیت برسید با ما همراه باشیدد افراد مثبت اندیش همیشه رفتار چشمگیری دارند، اما انرژی منفی تقریبا همه جا وجود دارد. افرادی هستند که دائما در مورد زندگی گله و شکایت می کنند، رفتارهای بدی از خود […]
انواع اعتیادهای رایج در اکثر افراد جامعه را می بینید مواردی مانند وابستگی شدید به تلفن همراه،وابستگی شدید به قهوه، وابستگی شدید به شکلات و..بسیاری موارد این چنینی که می توانند بسیار اعتیاد آور و وابسته کننده باشند! اعتیاد تنها به مصرف مواد افیونی یا مشروبات الکلی منحصر نمی شود بلکه به نقل از سایت «Prevention»، اعتیاد می تواند شامل موارد دیگری مانند استفاده از تلفن همراه، مصرف شکلات و… نیز باشد. تلفن همراه این […]
با چه خوراکی هایی می توانیم بر استرسمان غلبه کنیم و مانع بروز آن شویم و از عوارض آن در بدنمان پیشگیری کنیم و مشکلات روحی و روانی مان را به روش های طبیعی رفع کنیم؟ یکسری غذاها وجود دارد که علاوه بر کاهش استرس و اضطراب می‌توانند در بهبود سلامتی کلی افراد موثر باشند. امروزه در جامعه بدلیل مشغله‌های زیادی که وجود دارد و نیز تغییراتی که در شیوه زندگی افراد رخ داده […]
گفتگوی اختصاصی روابط عمومی هیات پزشکی استان با دکتر مهدی محمدی مبارکه عضو کمیته توانبخشی ورزشی و مسئول امور بین الملل هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان؛ پیاده‌روی بهترین ورزش برای افراد مبتلا به دیابت است. به گزارش پایگاه خبری شمس مبارکه به نقل از هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان ، در حالی که کارشناسان و متخصصان بر انجام ورزش و تحرک بدنی با توجه به توانایی فرد تاکید زیادی دارند، عدم توجه اغلب مردم […]
برای تقویت هوش و حافظه تان چه کارهایی لازم است انجام دهید و با چه خوراکی هایی می توان قدرت تمرکز را بالابرد و آن را افزایش داد بهترین و مفیدترین خوراکی ها در این زمینه کدامند؟ بسیاری از ما بر این باوریم که نمی‌توان تغییری در عملکرد مغزی ایجاد کرد. به این معنا که هرکس با توانایی‌هایی به دنیا می‌آید که تا پایان عمر با همان میزان توانایی‌ها باید زندگی کند. به نوعی تقدیر […]
برای سفیدکردن دندان هایتان باید از عوامل بروز زردی در آن ها اطلاع داشته باشید و از آن ها پرهیز کنید قهوه، چای، کولا و.. را کمتر مصرف کنید و با مواد سفید کننده طبیعی دندان هایتان را شفاف کنید مینا قابل رویت ترین قسمت دندان می‌باشد، که یک ماده کاملا سخت هست و برای تاب آوردن در مقابل جویدن و گاز گرفتن، طراحی شده است. به علت بادوام بودن مینای دندان، با افزایش سن […]
بر اساس نتایج تحقیقات پزشکی، خوردن غذاهای خانگی در کاهش ابتلا به دیابت نوع ۲ نقش دارد. به گزارش خبرنگار مهر، افرادی که هر روز ناهار و شام آماده شده در خانه را مصرف می‌کنند، ۱۳ درصد کمتر از کسانی که در هفته فقط ۶ وعده غذای خانگی می‌خورند، در معرض ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ قرار خواهند داشت. دیابت نوع ۲ یکی از اصلی‌ترین فاکتورهای خطر برای بروز بیماری‌های قلبی به شمار می‌رود. […]
برخی سوال های رایج را درباره فست فودها و غذاهای آماده در این مطلب برایتان آورده ایم می خواهیم به مهمترین عوامل گرایش افراد به آن ها اشاره کنیم چرا این قبیل غذاهای ناسالم طرفداران زیادی پیدا کرده اند و با چه روش هایی می توان این علاقه را از بین برد سوال: اگر تنقلات و فست فود ها اینقدر برای بدن بد هستند و کیفیتشان پایین است، چرا اینقدر طرفدار دارند؟ جواب: سوال […]
تخم کدو چه فوایدی برای ما دارد و چه خاصیت هایی در خود جای داده است چه ویتامین هایی در آن وجود دارد و برای چه بیمارانی مصرف آن توصیه می شود می خواهیم در این مطلب از آن بیشتر بدانیم اگر این بار کدو حلوایی خریدید، حواستان باشد که تخم های کدو را دور نریزید.پزشکان هلندی معتقدند که تخم کدو از سرطان پروستات و مثانه جلوگیری می کند. کدو مقدار زیادی ویتامین E و […]
مطالعات جدید نشان می‌دهد مردانی که سیگار می‌کشند نسبت به افراد غیرسیگاری بیشتر در معرض از دست دادن کروموزوم‌های Y سلول‌های خونی خود هستند. به گزارش خبرنگار مهر، سیگار کشیدن یکی از عوامل مهم سرطان زا در دنیاست. مطالعه ای جدید نشان می دهد که سیگار کشیدن می تواند با ایجاد نقصی در کروموزوم Y در سلول های خونی، یکی از فاکتورهای اصلی ایجاد سرطان در بین مردان باشد. محققان دانشگاه آپسالا در سوئد به […]
اگر زیاد به خوردن غذاهای گوناگون و تنقلات و خوراکی دارید بدانید دچار کمبود ویتامین شده اید و بدنتان نیاز به دریافت ویتامین دارد و مهمترین علت عدم کنترل اشتهایتان می تواند کمبود ویتامین باشد اگر بدنتان دچار کمبودهایی مانند کمبود آهن, ویتامین B, زینک (روی) و غیره باشد برخی مواد غذایی مانند آهن ربا شما را به سمت خود خواهند کشید و مدام احساس گرسنگی می کنید. گاهی ریزه خواری و گرایش به مصرف […]
اسم هر فردی چه میزان روی زندگی وی تاثیرگذار است و تا چه حد می تواند برای او سرنوشت ساز باشد دواسمی بودن چه اثراتی روی روحیه افراد از لحاظ روانشناسی می گذارد و شخصیت افراد را چگونه می توان از روی اسم آن ها حدس زد از این رو بشر از سال‌های دور با انتخاب نام به رفع این نیاز پرداخت و به این ترتیب نام یک فرد، به بخشی از هویت او تبدیل […]
در مورد سرمادرمانی چه میزان اطلاع دارید و این روش درمانی چه میزان می تواند روی بیماران تاثیرگذذار باشد این روش برای چه افراید مضر است و برای چه کسانی می تواند مفید واقع شود سرما درمانی یا کرایوتراپی روشی است که کل بدن را چند دقیقه در معرض گاز نیتروژن و در نتیجه سرمای چند درجه زیر صفر قرار می‌دهد. گفته می‌شود، سرما درمانی برای عضلات و پوست مفید است و به ویژه ورزشکاران […]
چه زمانی در شب باید غذا بخوریم و با چه فاصله ای از آن می توانیم بخوابیم میزان استاندارد آن چقدر است و توجه به این امر چه ضرورتی دارد روی صحبت ما بیشتر با افراد چاق و با اضافه وزن بالا است! کوروش جعفریان متخصص تغذیه با اشاره به اینکه تنظیم فاصله زمانی خواب و تغذیه بستگی به وزن و خصوصیات فردی دارد اظهار کرد: به طور معمول بعد از صرف غذا مواد غذایی […]
درد قفسه سینه چه موقع نگران کننده است و می تواند افراد را تهدید کند چه موقع نگران کننده است و باید در جهت درمان آن اقدام کنیم استرس ،اضطراب ،تنگی نفس،حمله عصبی و.. می توانند از عوامل ایجاد این درد محسوب شوند درد قفسه سینه در سمت چپ می تواند با انواع شرایط ایجاد شود بنابر این ارزیابی علائم مهم است و اگر شما درد دارید برای تعیین علت درد نیاز به توجه پزشکی […]
ورزش پیلاتس چه خواصی برای ما دارد و چه فوایدی به بدن ما می رساند با انجام این نوع ورزش چه واکنشی در بدن ما ایجاد می شود آیا برای کسانی که قصد لاغری و کاهش وزن دارند انتخاب خوبی است یا خیر؟ پیلاتس به عنوان ورزش مناسب کاهش وزن انتخاب نمی‌شود، اما بسته به سطح فعالیت انجام شده می‌تواند کالری‌سوزی داشته باشد. دکتر زهرا علیزاده، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه هدف […]
در کنار درمان های مختلف برای سرماخوردگی بهتر است از غذاهای مناسب در این زمینه کمک بگیرید برخی مواد خوراکی می توانند در بهبود آنفلوآنزا تاثیر زیادی بگذارند و در جهت تقویت سیستم ایمنی بدنمان به ما کمک کنند دکتر فرشچی متخصص تغذیه درخصوص غذاهای ضد سرماخوردگی گفت : تغذیه مطلوب به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی برای مبارزه با ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. هنگامی که بدن علایم بیماری را نشان می […]
چه عواملی بر آی کیو افراد مختلف می توانند تاثیربگذارند و موجب آسیب رساندن به آن ها شوند می خواهیم مهمترین عواملی که برای هوش شما خطر آفرین هستند را بشناسید شکی نیست که ارتباط بین ذهن و بدن قابل تفکیک نیست؛ اخیرا نتایج تحقیقات نشان داده است که برخی بیماری ها می تواند روی آی کیو یا هوش فرد تأثیر بگذارد که در این مطلب به نقل از «MSN» ذکر شده است. عفونت […]
مراقب باشید به کبد چرب مبتلا نشوید با رعایت نکات تغذیه ای ناسب در جهت پیشگیری از ابتلا به آن بر آیید توصیه متخصصین ترک تغذیه نادرست و در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم است! محسن نصیری طوسی فوق تخصص بیماری‌های کبدی در سومین کنگره پیوند کبد که در حال حاضر در تالار امام خمینی در حال برگزاری است در خصوص شایع‌ترین علت ابتلا به بیماری کبد چرب بیان کرد: عدم رعایت نکات تغذیه‌ای شایع‌ترین […]
آیا می دانستید با مسواک زدن نیز می توانید خوابی راحت را تجربه کنید و از شر مشکلات خواب راحت شوید ممکن است برایتان جالب به نظر بیاید اما با مسواک زدن در محیط تاریک خوابی زیبا و آرام به سراغتان خواهد آمد – پیاده روی؛ کتاب خواندن؛ گوسفند شمردن؛ شیر خوردن و بسیاری کارهای دیگر را انجام می دهیم تا فقط و فقط یک خواب راحت داشته باشیم. با این حال گاهی از هیچ […]
وزارت خزانه داری آمریکا تحریم‌های اعمال شده علیه ایران در خصوص فهرست گسترده‌ای از داروها را کاهش داد. به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از اسپوتنیک، وزارت خزانه داری آمریکا روز دوشنبه اعلام کرد این کشور، تحریم‌های اعمال شده علیه ایران در خصوص فهرست گسترده‌ای از داروها را کاهش داده است تا بدین ترتیب این اقلام بتوانند به ایران صادر و بازصادر شوند. در بیانیه وزارت خزانه داری آمریکا در این باره آمده […]
آیا می دانستید کم خوابی در هنگام بیدارشدن می تواند تاثیرات نامطلوبی روی بینایی مان بگذارد افرادی که دچار بی خوابی مزمن و شدید هستند در حالت هوشیاری توانایی دیدشان با اختلال رو به رو خواهد شد نداشتن خواب کافی و بروز علائمی همچون گیجی در هنگام صبح به علت کم خوابی، چندان عجیب و دور از ذهن به نظر نمی رسد. اما خمیازه و گیجی تنها اثرات بی خوابی به حساب نمی آید. در […]
برای لذت از ورزش کردن چه کارهایی لازم است و چگونه می توان شادی و نشاط را توام با ورزش کرد و همزمان از لحاظ روحی شور و شوق ورزش را زیاد کرد و تمایل به آن ایجاد کرد با این روش های مفید لذت ورزشتان را بالا ببرید. می‌توان با انجام کارهای کوچک و ایجاد تغییراتی ورزش را لذت‌بخش تر کرد و تاثیر آن را افزایش داد. 1– افزایش انگیزه‌های روحی یکی از مسائلی […]
بارها از عوارض استفاده از هدفون برایتان گفته ایم این وسیله پر طرفدار و محبوب می تواند موجب بروز کم شنوایی در افراد شود با وجود سر و صداهای زیاد در محیط زندگی مان و استفاده از هدفون بهتر است بیشتر به سلامت شنوایی مان اهمیت دهیم وب سایت مجله دیجی کالا – مهدی مومن زاده : بسیاری از ما روزانه در وسایل نقلیه‌ی عمومی، بر سر کار یا در منزل برای گوش دادن به […]
چای های تقلبی را چه طور می توان شناخت و از چای های سالم جدا کرد این چای های غیر استاندارد چه تاثیرات منفی روی بدن ما می توانند بگذارند و با چه راههای می توان عوارض آن ها را کاهش داد حسین رستگار مدیر عامل آزمایشگاه‌های مرجع کنترل سازمان غذا و دارو در خصوص عوارض مصرف چای تقلبی بیان کرد: مصرف چای‌های تقلبی و غیر استاندارد می‌تواند سیستم کبد، کلیه و دستگاه گوارش را […]
