پزشکی سلامت

بهترین زمان برای خوردن پرتقال

آهن یکی از مواد معدنی مهم است که در سلامت جسمی و روحی فرد بسیار تأثیر دارد. این مواد معدنی اکسیژن را از ریه به بافت‌ها و اندام‌های بدن می‌رساند. کم خونی ناشی از فقر آهن، اکسیژن رسانی به بافت‌ها، همچون مغز و اعصاب را به شدت مختل می‌سازد.

 

آهن بر عملکرد میانجی‌های عصبی تأثیر مثبت می‌گذارد و از جمله غذاهای غنی از آهن نظیر جگر، گوشت، حبوبات، مرغ و ماهی هستند که باید در برنامه غذایی گنجانده شود.

 

برای جذب بهتر آهن بهتر است همراه با منابع ویتامین ث مصرف شود. پرتقال هم میوه ای سرشار از ویتامین ث است. بنابراین غذاهای حاوی آهن و همچنین قرص آهن را با این میوه میل کنید.

 

 

خواص پرتقال:

1) دانشمندان سوئدي كشف كرده اند كه خوردن پرتقال ازسرطان لوزالمعده جلوگيري مي كند.

2) خوردن پرتقال كلسترول را پائين مي آورد.

3) پوست سفيد پرتقال و ورقه هاي نازك بين قسمت هاي داخل پرتقال بهترين دارو براي كاهش كلسترول خون است.

4) اسانس پرتقال ضد عفونت هاي ميكربي است.

5) پرتقال مقوي معده و ضد گاز معده است.

6) پرتقال ضد سم ، ادرار آور و نرم كننده سينه و ضد استفراغ است.

7) جوشانده برگهاي پرتقال براي شست وشوي ورم ها و كاهش درد مفيد است.

8) خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام بخش است.

9) پرتقال خون را تصفیه مي كند.

10) براي برطرف كرده چين و چروك صورت وشادابي آن قسمت خوراكي پرتقال را روي صورت بماليد و بعد از 15 دقيقه با آب بشوئيد.

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

دکمه بازگشت به بالا