» 1مبارکه » شهرستان مبارکه » دانشگاه های مبارکه » كارگاه آموزشي آسیب شناسی حرکتی و تغدیه سالم در دانشگاه آزاد مبارکه برگزار شد
دانشگاه های مبارکه - مطالب ویژه

كارگاه آموزشي آسیب شناسی حرکتی و تغدیه سالم در دانشگاه آزاد مبارکه برگزار شد

مرداد 14, 1394 009

كارگاه آموزشي آسیب شناسی حرکتی و تغذيه سالم ويژه ورزشكاران در دانشگاه آزاد اسلامی واحد مبارکه برگزار شد.

به گزارش پایگاه خبری شمس شهرستان مبارکه، كارگاه آموزشي آسیب شناسی حرکتی و تغذيه سالم ويژه ورزشكاران، مربيان و سرپرستان تيم هاي شركت كننده در مسابقات فوتسال  دسته اول و دوم کشوری خواهران دانشگاه آزاد اسلامی ، برگزار شد. حجت اله پاکاری مسوول اجرایی و کارشناس تربیت بدنی واحد مبارکه هدف از برگزاری این کارگاه را، آشنایی ورزشکاران با آسیب های ورزشی، نکاتی برای جلوگیری و درمان آسیب ورزشی ، درمان آسیب ورزشی،رعایت نکات ایمنی( استفاده از کفش مناسب( -و در کارگاه تغذیه سالم :تغذیه سالم و مقدار کالری وآب مورد نیاز روزانه بدن ورزشکار در حاشیه مسابقات قهرمانی فوتسال دانشجویان بیا ن کرد.
 مسئول اجرایی این دوره از مسابقات افزود : دکترجمشيد بنايي، متخصص فیزیولوژی و تغذيه ورزشي ، در کارگاه تغذیه سالم ، مباحثي چون مقدار كالري مورد نياز روزانه بدن ورزشكار، نوع مقدار كربوهيدرات‌ها و اندازه چربي‌هاي مورد نياز ورزشكاران، مقدار مصرف پروتئين، مقدار نياز بدن به آب قبل از تمرين، حين تمرين و پس از تمرين، تعداد و زمان‌بندی وعده‌هاي غذايي، تغذيه و ساعات مناسب خواب ورزشكاران و دکتر نادر رهنما متخصص حرکت شناسی مباحثی همچون آسیب فوتسال بیشتر است یا فوتبال؟آسیب پذیری هرچه زودتر ترمیم شود از زود بازنشستگی بهتر است ،آسیب ها دو گونه هستند:یک مربوط به فرد(جنس) دیگری مربوط به محیط(زمین،داور،نوع مسابقات)،جلوگیری از آسیب با تمرینات تعادلی را مطرح نمودند.
IMG_2696 IMG_2997

به این نوشته امتیاز بدهید!

میلاد زارع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

  • ×