نوشیدن یک فنجان شیر بادام قبل از خواب خوبست ، اما اگر بخواهید تاثیر آن ر ا به حداکثر برسانید یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید
برخی از فواید مصرف روزانه شیر بادام و عسل عبارتند از:
1. خواب بهتر
مقادیر زیادی از قند ممکن است خوابتان را مختل کرده و شمارا بیدار نگه دارد، اما مقدار بسیار کمی از گلوکز خوابتان را تنظیم میکند
2. انرژی و تمرکز
نوشیدن یک لیوان شیر بادام و 2 قاشق غذا خوری عسل در صبح برای بالا بردن انرژی در طوب روز بسیار خوبست
شیر، انواع ویتامین ها و مواد معدنی دارد اما بادام شامل مواد مغذی ، و عسل با کربوهیدرات بارگیری می شود
3. روند پیری را به تعویق می اندازد
هنگامی که پیری می آید، محققان نشان می دهد که عسل و شیر بادام فقط برای پوست نیست بلکه در سلامت عمومی بدن مفید است ، . در زمان های قدیم مردم معتقد بودند که ترکیبی از شیر بادام و عسل اکسیر جوانی است، و با استفاده از آن بدن تغذیه می شود
4. ضد باکتری
هنگامی که عسل و شیر بادام باهم مخلوط می شوند خاصیت ضد باکتر قوی پیدا میکند
5. هضم
نوشیدن یک فنجان شیر بادام و عسل می تواند یبوست، نفخ و مشکلات روده را کاهش دهد.
6. بیماری های تنفسی
شیر بادام و عسل برای درمان سرماخوردگی و سرفه مفید است. با ترکیب آنها هم یک درمان قدرتمند بوجود می آید که به مراتب بهتر از هر دارویی است
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد.
