» عمومی » خانواده » «خواب بد» مغز را کوچک می‌‌سازد
خانواده

«خواب بد» مغز را کوچک می‌‌سازد

شهریور 17, 1393 007

محققان حدود 147 بزرگسال بین 20 و 84 را از طریق 2 سری اسکن ام‌آرآی بررسی کردند.
اولین اسکن قبل از اینکه بیماران پرسشنامه مربوط به عادات خواب خود را تکمیل کنند، گرفته شد و اسکن دوم حدود سه سال ونیم بعد انجام گرفت.
این تحقیقات نشان داد که 35 درصد افرادی که بهداشت خواب ضعیف را تجربه داشتند در مقایسه با افرادی که به خوبی خوابیده بودند کاهش سریع‌تری در حجم مغز آنها ایجاد شد.
مطالعه اخیر نشان داد که اهمیت خواب و اثر محرومیت از خواب می‌تواند بر روی مغز اثر داشته باشد.
به گفته کارشناسان، مشکلات خواب می‌تواند به اختلالات مغزی مانند آلزایمر و دمانس کمک کند.
خواب بد می‌تواند بر سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب و عروق، وزن ما و البته حافظه ما تأثیر بگذارد.

به این نوشته امتیاز بدهید!

حامد کیانی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

  • ×